時差ぼけ

H.Clifford Yanover
カルガリー、アルバータ、カナダ

、H.クリフォードYanover「私は時差ぼけに悩まされませんでした」。

H.クリフォードYanoverレスブリッジ、アルバータ州の麻酔医は、旅行の際の再タイマーメガネを身に着けていると、飛行中の自称「テクノオタク」のように見て愛しています。

「日付変更線を横断上海、クアラルンプールにバンクーバーから旅し、旅行のために戻っても、私は時差ぼけが生じなかったときに私はそれを使用し、「Yanoverは言いました。
「私の美しい妻は、しかし、それを使用しませんでした、彼女は一週間かそこらのために苦しみました。」
「私は非常にビジネスや観光のために旅行するとき、時差ぼけを最小化または防止するための再タイマーを使用することをお勧めします “と彼は言いました。

時差ぼけのために再タイマーについてもっと知ります

季節性情動障害

アンニレヴィ·ロジャース
サリー州、イギリス

リタイマは完全に私の人生を変えました。私は今寝ると私はSAD症候群を持っていません。私も私が忙しかったので、私は疲れを感じ目を覚ますと、私は立ち上がって30分前に再タイマーを置くことを見つけ、私はもう疲れていないよ、素晴らしいと感じ、「アンニレヴィロジャース。

アンニ、障害者のための介護者は、不眠症や季節性情動障害の両方を受けました。

子供のようにそれが眠りにつくために彼女の時間を取るだろう、彼女は彼女の人生のほとんどをSAD症候群を持つリコール。

アンニは男性の健康雑誌に再タイマーについて読んだとき、彼女はそれを試してみることにしました。

「特にSAD症候群で、私は泣いて目を覚ますと生活に対処する方法がわからないであろういくつかの朝がありました。リタイマまで、私だけでは動作し、子供たちの世話をするために行くために自分自身を強制的に使用されます。 “

「しかし、私ははるかに良い感じ、特に子供たちは違いに気付きます。それは巨大な改善ですので、 ” – それは非常に朝食を作る涙でママする目を覚ますために子供たちのために直面しています。

「そのように素敵な苦悩を持っていない – 私が取得するために使用されるので、スリープ状態になって気にせ後処理します。私は今、 “眠りに得ることについて不安を持っていません。

アンニは約一週間、毎日1時間早くリタイマを身に着けていることによって開始しました。最初の朝、彼女は再び以前その後、次の日の朝早く、代わりに午前7時の午前6時に起きて。

午前中に再タイマーを着て数週間後、アンニは、それが完全に働いたと私は毎晩通って眠った」と述べました。 SAD症候群も去っていきました。」

アンニは、まだ彼女のパターンを整列させるために月に一度、彼女のリタイマメガネを使用しています。

 

入眠不眠症

マイケル·佐久間
ニューヨーク、NY、USA

マイケル·佐久間、「リタイマは本当に私を助けてくれました」。

長年にわたりマイケル·佐久間、ロングアイランドニューヨークから教授は、一般的に午前3時頃まで眠りに落ちるしなかったし、午前11時の周りに起こしてくれる。

彼はサイクルがひどく彼の選択肢に影響を与えて上昇し、このベッド後半と後期を言います。

「それは私が7または6時に起き得るために私を必要とする職業を選んだことができなかったので、私が選んだ職業に影響を与えました。」

「私の人生は、この睡眠の問題を移動しようとしています」。

マイケルは、約2年間の再タイマーを使用しています。彼はリタイマは、それが彼の睡眠をどのように変化するかをすぐに使用していた、どのように便利な約驚きました。

「他の光療法と比較して、リタイマ、の主な利点は、あなたが光デバイスの横に座って、あなたの一日のうちの時間を失うことはありませんということです。」

「彼らは背後に実行しているような睡眠の問題を持つ人々は、すでに感じるが、リタイマは、あなたの朝のルーチンについては行くことができます – 私も朝の練習をしてトレッドミル上のメガネを着用しました。」

「リタイマは本当に私を助けてくれました」。

 

 

交代制勤務

ジェレミー·ギボンズ
トロント、オンタリオ、カナダ

「再タイマーは私が夜勤中に警戒を維持する助けました。私は休憩中に疲れてシフトが全く、「ジェレミーギボンズ問題ではありませんでした後にスリープ状態になっていませんでした。

トロントからのジェレミー·ギボンズは、こども病院で夜勤を働きます。

何年もの間、ジェレミーは、その後二日、二晩からなるシフトを働きました。

彼はまだトラブル十分な睡眠を得ることを持っていたがちょうど夜の作業に切り替えました。

「これは非常に多くの課題でした。私はすべての三から四ヶ月、私は約一週間かそこらのために非常に疲れていたが見つかりました。」

これは、通常の昼間の活動は、彼の睡眠の計画を解釈させない大変でした。

彼はその後リタイマメガネの使用を開始しました。

毎日時間の眼鏡を身に着けていることの一週間後、彼は彼の体の内部クロックをリセットすることができました。

「それは私が夜に警戒を維持する助けました。私たちは、作業中に休憩を取る行うと、私は疲れていなかったし、スリープ状態に得ることは全く問題ありませんでした。」

交代制勤務についてもっと知ります

運動能力

オリンピアマールテンファンデWeijden

オランダロッテルダム


Maarten-van-der-Weijden

、マールテンファンデWeijden「光療法は、金メダルを獲得において重要でした」。

2001年に、マールテンファンデWeijden、オランダの長距離·マラソンスイマーは、がんに直面しました。彼のキャリアは終わった可能性が高いです。

彼は2006年に2003年に彼のカムバックを作った癌との戦い、彼は彼のトレーニング体制を強化し、朝明るい光療法の使用を開始しました。そして2008年に、彼は北京オリンピックでオリンピックの金メダルを獲得しました。
彼に、光療法はすべての違いを作りました。
「光療法が金メダルを獲得において重要なだった」、マールテンファンデWeijdenは述べています。
「午前中に自分のパフォーマンスが飛躍的に増加ヶ月以内」、と彼は言いました。
マールテンファンデWeijdenは彼の概日リズムをシフトすると「より迅速覚醒」を達成するために、光療法を使用していました。

「私が最初にすることはで私の眼鏡を入れて、ライトアップされています」。

 

早朝覚醒不眠症

レティシア·ルイス

スポケーン、ワシントン州、アメリカ

ランディ·ルイス「リタイマはバック彼女の人生を、私の妻を与えました」。

レティシアルイスの睡眠トラブルが数年前に始まりました。彼女がでスリープ状態に戻って、彼女は物事を行うために起床の習慣にあった、唯一の完全にアラートベッドに横たわって数ヶ月後2:00または3:00 AMによって自身がまんじりと見つけるために、午後10時に眠りに落ちるだろう6:00

彼女の睡眠パターンは非常に衰弱した、彼女は彼女がに使用されるように、彼女はハイキングするエネルギー、自転車や庭を持っていませんでしたが見つかりました。毎日の仕事に向かう前に、彼女は昼寝を持っている必要があるだろう。

「私は幼い子供の頃以来、私はスリープ状態に行くと太陽が上がってきたまで動かなかったそれらの人々の一つであった、「レティシアを思い出しました。 「私は行く、行く、立ち上がって行くだろう。それは私がそれのように感じたものを覚えていない可能性があり、それが起こったので、そう長くしていました。」

6月、2014年に彼女のリタイマメガネを購入する前に、レティシアはベッドの前にないテレビやパソコンの画面に、メラトニン、ラベンダー風呂でリラックスした音などの自然療法からすべてを試みたが、最終的に睡眠薬を処方します。

レティシアの夫、ランディ、58は、最初にオンライン彼女に眼鏡を示したとき、彼女は懐疑的であると同時に、まだ希望に満ちていました。

「それは私のサイクルはオフであり得ることを意味した、「レティシア、小学校の先生とピアノ講師は言いました。 「私は、短い電源昼寝を持っていなかった場合、私は一日を通して機能しませんでした点にありました。 “

「私は何をしようとして喜んでいた、「スポケーン、ワシントン州の54歳の居住者は述べています。 “それは奇妙に聞こえたが、私は誰もが知っている」、と思いましたか?多分これに何かあります。 ‘”

「再タイマーガラスは非常に使いやすいです – あなたがしなければならないすべては、ウェブサイトに行くと、現在の睡眠サイクルにパンチし、眼鏡を着用し、どのくらいの時間のために開始するとき、それはあなたに指示されている」と彼女は指摘し、説明スケジュールは、個々に異なるであろうこと。

レティシアのために、それは、毎晩30分間メガネを着用して午後10時に開始し、徐々にように午後11時30分に11時00分に午前10時30分からの前進との問題でした。第三夜、彼女は眠りに落ちるず、そのように滞在し、わずか数週間以内に、彼女はもはや月から月への固体睡眠の毎月毎月を楽しむ、全く眼鏡を必要としました。しかも、彼女は彼女のエネルギーを取り戻しており、再び野外活動を楽しんでされています。

「再タイマーはバック彼女の人生私の妻を与えた、「製薬業界で働くランディは言いました。 「それは素晴らしい製品です。我々は両方の非常に満足しているし、最良の部分は、我々は再び一緒に物事をやっているです。」

家庭では、すべての今して、レティシアは彼女の睡眠パターンは古い習慣に陥る開始し検索します。それが起こるんとき、彼女はリセットするために眼鏡を使用しています。 「それはあらゆるペニーの価値がされている投資だった」と彼女は言いました。 「眠ることができないよりも悪いものは何もありません。私は最終的にリタイマに私の答えを見つけました。」

不眠症についてもっと知ります

不眠症

ペニー·パーマー
マンチェスター、イギリス

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“私は不眠症の年を硬化させました。私はリタイマは本当に良いことに、「ペニー·パーマーのために私の人生を変えたと言うとき、私は誇張ではありませんよ。

ペニーパーマーは、マンチェスターから、睡眠を落ちるのに苦労し、一度に2つまたは3つ以上の時間を眠ることができませんでした。

彼女は常に、疲れイライラと怒っていました。

「それは本当に私の人生を妨げ、ほとんどの人が当たり前の日常のことをやってから私を停止しました。」

彼女が最初で働いていた睡眠薬を処方を試してみましたが、彼女は “ゾンビのように」感じさせました。彼女はそれらに依存するようになってもよい心配していました。

その結果、彼女はそれらを服用を中止し、彼女の不眠症は、これまで以上に悪化しました。

彼女はまた、ヨガや瞑想、自然療法を試してみましたが、これらの事のどれも働きました。

ペニーは、起床後、毎朝30分間の眼鏡を身に着けていることによって開始しました。数週間以内に、彼女は彼女が先に寝てもらうと良い夜の睡眠の後、以前の目覚めに気づきました。

「これは、週の残りの部分で睡眠の良い週のために私を設定するのに役立ちますように私は通常、日曜日と月曜日の朝にそれらを使用しています。」

「私は実際に合理的な時間で、ベッドに行き、私は今、完全な8時間を介してスリープ状態にすることは珍しいことではありません。」

ペニーは彼女が今ではあまり意識がもうろうと、よりリフレッシュし、一般的に幸せに感じていると言います。

新しいウィンドウまたはリンク再タイマーのウェブサイト可能な場合で開い)デイリーメール英国のペニーの物語を読みます